يحتوي هذ الكتاب على ما يحتاج إلى معرفته طالب التربية البدنية والمدربون والرياضيون فيما يتعلق بصحة الرياضي وإيضاح ارتباط التربية الصحية بالتربية البدنية، ومحاور التربية الصحية وعناصر الصحة وعلاماتها، وشرح تأثير ممارسة الرياضة على صحة أجهزة الجسم، تم عرض الاشتراطات الصحية لملابس وأماكن التدريب، والأسس الصحية للتدريب في درجات الحرارة المختلفة، ووسائل وطرق الاستشفاء كالساونا والبخــــار وحمام الثلج وشرب الماء أثناء التدريب والرياضية.