تقرير للفعالية التي تم تقديمها في مدرسة البشرى للمرحلة الثانوية بعنوان "فاستقم" من قبل طالبات كلية العلوم التطبيقية تخصص (العلاج الطبيعي)، بإشراف:  الدكتور محمد إبراهيم،  في يوم الأربعاء بتاريخ 30-1-2019م من الساعة 10 إلى 10:45ص، بهدف توعية الطالبات عن تشوهات القوام وأسبابها وأعراضها وعلاجها التي زاد انتشارها في الآونة الأخيرة، والتطبيق العملي للقوام الصحيح.

كانت منهجيتنا في الإلقاء هي التأكد من وصول المعلومة للطالبات عن طريق استخدام وسائل مختلفة غير الشرح التقليدي، والحرص على تبسيط المعلومة، وتحضير أسئلة، وجوائز رمزية؛ لجذب انتباه الطالبات، وأيضا استخدام مجسم لتسهيل الشرح .

تشوهات القوام التي تم مناقشتها هي: تحدب الظهر، الجنف، متلازمة النص العنقي «رقبة الموبايل».

تم أيضا توزيع منشورات عن العلاج في عدة نقاط موجزة كي تتمكن الطالبة من مراجعتها بين الحين والآخر وهيّ:

1. اتباع العادات الصحيحة، مثل المشية المستقيمة والجلسة المستقيمة والانحناء باستقامة الظهر.
2. النوم بدون وسادة لفترة العلاج، والحرص على اختيار الفَرْشة الطبية حتى يكون العلاج أكثر فعالية.
3. إبقاء الظهر مستقيماً دون انحناءات وتعوج ستكون البداية صعبة ولكن مع الاستمرار سيزول التحدب.
4. المشية المستقيمة مع التعود عليها، وكتجربة حتى نعرف المشية المستقيمة، إبقاء الظهر مفروداً ووضع كتاب على الرأس والمشي ستعرف مدى التوازن الذي تسير به من بقاء الكتاب صامدًا على الرأس.
5. ممارسة التمارين الرياضية، فالتمرينات الرياضية علاج لمعظم المشاكل الجسدية والنفسية.

• للصور: اضغط هنا

روان فهد الجفري - مجموعة 3 - الرقم التسلسلي 6

روز سعيد البطاطي

ريم أمين علي

غيداء عادل سالم

وجدان عثمان عبدالمطلب

دانية محمد يماني

رهف هاني المتروك

رهف حمد الصبحي

إلهام أحمد حديمور

غيداء سلطان القرشي