قامت طالبات كلية العلوم الطبية التطبيقية تخصص (العلاج الطبيعي) بتقديم فعالية توعوية بنادي (اللياقة العصرية) بعنوان (اعملي بكفاءة)، وذلك يوم الأربعاء الموافق ٢٦-١-١٤٤١هـ الساعه ٤ إلى ٧ مساء، تحت إشراف سعادة رئيس قسم العلاج الطبيعي البروفسور محمد إبراهيم.

وتهدف الفعالية إلى توعية شرائح مختلفة من المجتمع من منسوبي وملتحقي النادي الرياضي، عن طريق عرض معلومات تخص آلام أسفل الظهر، كالأسباب والأعراض التي قد تصاحب الألم، وبعض النصائح والتمرينات، حيث كان الإلقاء مدعما بالتطبيق العملي واستخدام التقنية الحديثة والمنشورات العلمية. 

ومن أهم النقاط التي تم عرضها ومناقشتها:

• أسباب آلام أسفل الظهر كالجهد الزائد وشد العضلات والتهاب الغضاريف وغيرها.
• عوامل الخطورة كالوزن الزائد والجلوس لفترات طويلة. 
• طرق الوقاية من آلام أسفل الظهر في العمل وأثناء ممارسة التمارين كالجلوس على كرسي به أذرع وممارسة التمارين على أرض ثابتة.
• تمارين لتقوية واستطالة عضلات الظهر.
• وضعيات تقلل من آلام أسفل الظهر وضعية القطة ووضعية الطفل ووضعية الحمامة وغيرها. 
• الأعراض التي قد تصاحب آلام أسفل الظهر. 
• متى نزور الطبيب؟ عندما يصاحب الألم مشاكل في الأمعاء والمثانة، فقدان وزن غير مبرر، تنميل في إحدى الساقين أو كلتاهما. 

ومما يجدر بالذكر أن الفعالية تمت بمشاركة الطالبات:

أفنان المولد، رهف المتروك، رهف الصبحي، ريم أمين، روز البطاطي، روان الجفري، سجى العتيبي، شروق الملاوي، غيداء القرشي، ضي العتيبي، وجدان عبد المطلب.