جامعة أم القرى

جامعة أم القرى

نموذج تسجيل بمبادرة تعزيز صحة المرأة

     من : - 2022/02/15 م , إلى : - 2026/03/09 م

توجد نسخة محفوطة من النموذج .. لا تنس إرسال النموذج بعد الانتهاء من إكمال كافة الحقول المطلوبة لمسح النسخة المحفوظة. اضغط هنا

بيانات المستخدم :

سيتم تضمين البيانات التالية مع النموذج

    مبادرة تعزيز صحة المرأة

    * المؤهل العلمي

    * الخبرات العملية

     في حال كون المتقدمة تعمل يرجى تحديد جهة العمل

     يرجى تحديد طبيعة العمل

    القسم الأول:الصحة الجسدية

    * أتناول الغذاء الصحي المتوازن

    * أمارس الرياضة والأنشطة البدنية

    * احرص على قراءة مكونات الوجبة وسعراتها الحرارية قبل تناولها

    * أحرص على متابعة الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة بصفة دورية

    * أحصل على قدر كاف من النوم

    القسم الثاني:الصحة النفسية

    * أمارس هواياتي المفضلة باستمرار

    * أحقق التوازن المطلوب بين الحياة الشخصية والمهنية

    * أتعامل مع الضغوطات بمرونة عالية

    * أعاني من القلق / الاضطرابات النفسية

     ألجا إلى مستشار نفسي/ أخصائي اجتماعي عند الحاجة

     رقم الجوال

    الفعاليات المصاحبة

    الأيام العالمية : (للاطلاع اضغط هنا)

    1-اليوم العالمي للمرأة
    2-اليوم العالمي للأم
    3-اليوم العالمي لمتلازمة داون
    4-اليوم العالمي للتوعية بمرض التوحد
    5-اليوم العالمي للرضاعة الطبيعية
    6-اليوم العلمي لسرطان الثدي
    7-اليوم العالمي للصحة النفسية
    8-اليوم العالمي لهشاشة العظام
    9-اليوم العالمي للولادات المبكرة
    10-اليوم العالمي للقضاء على العنف ضد المرأة



    أهم الموضوعات: (للاطلاع اضغط هنا)

    1.الوقاية من سرطان الثدي
    2.التغذية والنشاط البدني للمرأة
    3.الوقاية من هشاشة العظام
    4.صحة المرأة والطفل أثناء الحمل والرضاعة (الأدوية – العمل – السفر – النشاط البدني)
    5.العقم ووسائل الحمل المساعدة
    6.حماية المرأة من الاكتئاب
    7.المحافظة على التوازن النفسي للمرأة العاملة
    8.تطوير الذات وممارسة الهوايات خارج أسوار العمل



     
    جار التحميل