أسس التدريب الرياضي

من خلال هذا المقرر يتعرف الطالب علي المفاهيم والمعارف الخاصة بالتدريب الرياضي و التعرف علي أسس التدريب الرياضي .

1 علم التدريب الرياضي والتدريب الرياضي ومجالات التدريب الرياضي

2 عمليات التدريب الرياضي

3 أهداف التدريب الرياضي

4 حمل التدريب الرياضي (مفهوم – شدة حمل التدريب – حجم حمل التدريب – الراحة بين احمال التدريب)

5 درجات حمل التدريب (الحمل الاقصى – الأقل من الأقصى – الحمل المتوسط – الحمل الأقل من المتوسط – حمل الراحة الإيجابية)

6 مبدأ زيادة حمل التدريب / مبدأ التدرج في زيادة حمل التدريب / مبدأ التنوع / مبدأ التدريب طويل المدي

7 مبدأ الخصوصية / مبدأ التنوع / مبدأ الاستمرارية في التدريب / مبدأ الاحماء والتهدئة

8 مبدأ التكيف / مبدأ المردود (العائد) / مبدأ الفروق الفردية / مبدأ الاستعداد / مبدأ الدافعية

9 ضبط حمل التدريب والتحكم فيه

10 الحمل الزائد أسبابه وأعراضه وخصائصه و دور المدرب تجاهه

11 طرق التدريب الرياضي الاساسية ( المفهوم – المميزات – العيوب – متي تستخدم ) / طريقة الحمل المستمر - التدريب الفتري (منخفض – مرتفع الشدة )- التكراري – محاكاة المنافسة

12 وسائل التدريب الرياضي

13 طرق التدريب الرياضي الحديثة / (التدريب المتقاطع – التدريب المتباين – التدريب البيلومتري - التدريب المركب - التدريب الباليستى –التدريب بأسلوب الهايبوكسيك – التدريب في المرتفعات - الهرمي – الساكيو)

14 التدريب الرياضي و أنظمة الطاقة في الأنشطة الرياضية الفردية و الجماعية

15 الاستشفاء من أحمال التدريب والمنافسة (المفهوم والأنواع والوسائل ) في الأنشطة الرياضية الفردية و الجماعية

1.1 مرتبط بـ: ع1

أن يستعرض مفهوم وأهداف أسس ونظريات التدريب الرياضي

1.2 مرتبط بـ: ع1

أن يذكر مفاهيم وخصائص وأهمية ومراحل التدريب الرياضي

2.1 مرتبط بـ: م1

أن يفسر مبادئ التدريب الرياضي

2.2 مرتبط بـ: م3

أن يميز بين التأثيرات المختلفة للتدريب الرياضي على اللاعب (مورفولوجية – فسيولوجية – بدنية – حركية ).

2.3 مرتبط بـ: م1

أن يحدد متطلبات التدريب في الرياضيات المختلفة

2.4 مرتبط بـ: م1

أن يشرح تأثير التدريب الرياضي علي اجهزة الجسم المختلفة

3.1 مرتبط بـ: ق1

أن يظهر القيم الأخلاقية في التعامل وحسن التواصل مع الآخرين

3.2 مرتبط بـ: ق3

أن يتحمل المسؤولية وينجز الأعمال المطلوبة بفاعلية

التقييم	الوزن





	20%
	40%
	40%
الإجمالي	100%

موقع حكومي رسمي تابع لحكومة المملكة العربية السعودية

روابط المواقع الالكترونية الرسمية السعودية تنتهي بـ edu.sa

المواقع الالكترونية الحكومية تستخدم بروتوكول HTTPS للتشفير و الأمان.

مرحباً بك

تسجيل الدخول باستخدام النفاذ الوطني الموحد

أسس التدريب الرياضي

أسس التدريب الرياضي

البحث في الموقع