الثقافة الصحية وأسس التهيئة البدنية

مقرر نظري يتضمن والمفاهيم حول الثقافة الصحية الرياضية وأسس التهيئة البدنية ووصفة النشاط البدني في الصحة والمرض

1 مقدمة عامة عن الثقافة الصحية الرياضية وأسس التهيئة البدنية (تعريف المصطلحات المختلفة)

2 مفهوم الصحة وارتباطها بالرياضة

3 التكوين الجسمي للإنسان والقياسات الجسمية (الانثروبومترية)

4 السلوك الصحي للإنسان

5 المشاكل الصحية المعاصرة وأمراض نقص الحركة

6 فوائد ممارسة النشاط البدني المنتظم

7 الطاقة المصروفة في الراحة وأثناء النشاط البدني وكيفية قياسها

8 هرم النشاط البدني وصحة الإنسان

9 وصفة النشاط البدني في الصحة والمرض (الأسس العلمية والإجراءات التطبيقية) والتوصيات الوطنية والدولية لممارسته

10 التوصيات الوطنية والدولية لممارسة النشاط البدني

11 النشاط البدني المعزز للصحة

12 الطرق المختلفة لقياس النشاط البدني

13 التهيئة البدنية العامة: مبادئ التهيئة البدنية، فوائد الإحماء قبل التمارين وأهميته للوقاية من الإصابات

14 إدارة الوزن الصحي للرياضيين: كيفية تحقيق الوزن المثالي، أهمية توازن السعرات الحرارية، واستراتيجيات التحكم في الوزن

15 طرق بناء برنامج تهيئة بدنية متوازن

1.1 مرتبط بـ: ع 2

أن يتعرف على المصطلحات المختلفة الثقافة الصحية الرياضية وأسس التهيئة البدنية التكوين الجسمي للإنسان والقياسات الجسمية (الانثروبومترية)

1.2 مرتبط بـ: ع 1

أن يستعرض مفهوم الصحة وارتباطها بالرياضة والسلوك الصحي الإنساني

2.1 مرتبط بـ: م 2

أن يحلل المشاكل الصحية المعاصرة وأمراض نقص الحركة وعلاقة اللياقة البدنية بالصحة والمهارة

2.2 مرتبط بـ: م 5

أن يوضح الطاقة المصروفة في الراحة وأثناء النشاط البدني وكيفية قياسها

2.3 مرتبط بـ: م 3

أن يرسم مخطط هرم النشاط البدني وصحة الإنسان ونماذج من طرق بناء برنامج تهيئة بدنية متوازن

2.4 مرتبط بـ: م 4

أن يشرح استراتيجيات التحكم في الوزن وفوائد الإحماء قبل التمارين وأهميته للوقاية من الإصابات والأسس العلمية والإجراءات التطبيقية لوصفة النشاط البدني في الصحة والمرض والتوصيات الوطنية والدولية لممارسة النشاط البدني

3.1 مرتبط بـ: ق 1

أن يظهر القيم الأخلاقية في التعامل وحسن التواصل مع الآخرين

3.2 مرتبط بـ: ق2

أن يعمل على تطوير قدراته بفاعلية، وتقييم تعلمه وأدائه، ويتخذ قرارات بشأن التطوير الذاتي والمهام باستقلالية

التقييم	الوزن





	10%
	20%
	10%
	10%
	50%
الإجمالي	100%

موقع حكومي رسمي تابع لحكومة المملكة العربية السعودية

روابط المواقع الالكترونية الرسمية السعودية تنتهي بـ edu.sa

المواقع الالكترونية الحكومية تستخدم بروتوكول HTTPS للتشفير و الأمان.

مرحباً بك

تسجيل الدخول باستخدام النفاذ الوطني الموحد

الثقافة الصحية وأسس التهيئة البدنية

الثقافة الصحية وأسس التهيئة البدنية

البحث في الموقع